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有一組數(shù)據(jù)值得警醒：心血管疾病已占我國疾病死亡率第1位，中國心血管疾病患者已高達(dá)2.9億。而每年11月至來年的1月，都是心肌梗死的發(fā)病高峰，因?yàn)楹淇諝鈺?huì)刺激人體交感神經(jīng)，增加心肌細(xì)胞耗氧，使心臟供血需求較適宜溫度時(shí)明顯升高。 尤其是在北方，各大醫(yī)院的心腦血管疾病患者要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于往常。這主要與血管收縮、血粘度升高、室內(nèi)外溫差大等各方面因素有很大關(guān)系。因此，對(duì)于心腦血管疾病易發(fā)的人群來說，更要做好提前預(yù)防，減少發(fā)生心腦血管疾病的機(jī)率。 八大征兆預(yù)示心梗 1.突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時(shí)間超過15分鐘。 2.出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。 3.出現(xiàn)原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發(fā)作特點(diǎn)常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，一定要引起注意，去醫(yī)院就診。 4.胃疼。患有肥胖癥、三高且平時(shí)沒有上腹部不適的患者，如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時(shí)也表現(xiàn)為胃部有燒灼感。 5.牙疼。出現(xiàn)很短時(shí)間的牙疼，通常持續(xù)3分鐘左右，并在1周內(nèi)反復(fù)發(fā)作，需要引起注意。此外，類似一騎車牙就疼，停下后不疼了，再騎的時(shí)候又開始疼，這種情況也不要忽視。 6.焦慮失眠。從來沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時(shí)，可能是心梗信號(hào)。這種失眠不像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆地驚醒，感覺思緒像萬馬奔騰控制不住，或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。 7.心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間，且常在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過度飽餐后出現(xiàn)，這可能是身體發(fā)出的心梗提示。 8.如果感覺疲勞頭暈，休息之后也不能緩解，要提高警惕。 120分鐘是救治黃金時(shí)間 急性心梗高發(fā)群體一定要警惕，當(dāng)出現(xiàn)超過20分鐘以上無法緩解的胸痛或胸悶癥狀時(shí)，就必須前往醫(yī)院就醫(yī)，把握120分鐘的救治黃金時(shí)間，并最好能配合醫(yī)院在6小時(shí)內(nèi)打開閉塞血管，超過12小時(shí)效果將大打折扣。 如果發(fā)生急性心梗后如不及時(shí)治療，病人24小時(shí)內(nèi)死亡率高于30%，即使存活也可能因大面積的心肌壞死而發(fā)生心功能不全等并發(fā)癥，從而喪失勞動(dòng)能力。 預(yù)防心肌梗死，要從源頭做起 如何預(yù)防心肌梗死這種危險(xiǎn)的疾病？有哪些因素容易引發(fā)心肌梗死？以下這七條因素最容易引發(fā)心肌梗死，要想讓心肌梗死遠(yuǎn)離你，就要從這幾方面做起。 1.吸煙：發(fā)生急性心肌梗死的青年男性中有吸煙習(xí)慣的達(dá)78.3%。 2.睡眠不足：如果經(jīng)常熬夜，植物神經(jīng)就會(huì)紊亂，容易出現(xiàn)心律失常或心肌梗死。 3.精神壓力大：精神緊繃的狀態(tài)會(huì)讓血液中的一種叫做兒茶酚胺的激素持續(xù)增高，血管容易受損，容易引起高血壓及心梗。 4.飲食不規(guī)律：不健康的食品和不規(guī)律的飲食習(xí)慣都可能給心臟帶來諸多隱憂，甚至可能帶來胰腺炎、膽結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn)。 5.情緒波動(dòng)：長期情緒不穩(wěn)定、容易大喜大怒，對(duì)血管功能的影響很大，容易導(dǎo)致高血壓及急性心梗，嚴(yán)重的后果就是引起心血管、腦血管的破裂，也就是“心碎綜合征”。 6.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)心臟貯備能力低下，當(dāng)突然間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易引起心絞痛。不過，冠心病患者需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。 7.肥胖：肥胖有可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥，高血壓，糖尿病等一系列慢性疾病，這些疾病往往會(huì)加速心臟血管內(nèi)的阻塞，導(dǎo)致心臟血管狹窄從而引起心肌梗死。 冬天防心梗 一定要注意防寒保暖 冬天天氣變化大，經(jīng)常氣溫驟降，這種即時(shí)大范圍的氣溫波動(dòng)，易使人體內(nèi)環(huán)境失衡，引起血壓波動(dòng)，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心肌缺血。突然寒冷刺激還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈驟然收縮，引發(fā)急性心肌缺血。 同時(shí)，天氣寒冷導(dǎo)致戶外運(yùn)動(dòng)減少，很多人選擇窩在室內(nèi)吃火鍋，攝入更多高脂食物。多吃少消耗，血液黏稠度增加，循環(huán)減緩，容易形成血栓。而大降溫時(shí)，人體來不及適應(yīng)環(huán)境變化，抵抗力下降，容易引發(fā)感冒，一不小心就會(huì)發(fā)展成肺炎等，這些疾病都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。 為防冬天心梗，一是注意防寒保暖，尤其是有心血管病史者，冬天更應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添衣。外出時(shí)避免迎風(fēng)疾走。室內(nèi)通風(fēng)透氣也不要大開門窗。其次是天冷也要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)、控制體重。再者，不宜食用過多高熱量高脂肪食物，要平衡飲食，多吃蔬菜水果。 有“三高”病史的人群，更要注重每年入冬前的體檢，隨時(shí)聽從醫(yī)生意見調(diào)整用藥。 如果不幸出現(xiàn)心梗前兆，千萬不要硬扛、強(qiáng)忍，應(yīng)立即平躺休息，自己或身邊的人應(yīng)以最快的速度撥打120呼叫救護(hù)車。 如果既往有心血管病史，身邊可常備硝酸甘油等藥物，可暫時(shí)緩解癥狀。在服藥后，最好等待急救車的到來，不要自行前往醫(yī)院。急救車配備的專業(yè)救護(hù)人員能夠迅速作出初步診斷，啟動(dòng)急救綠色通道，贏得救命時(shí)間。
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